вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, сыр- 26.00 гр, шоколад молочный- 50.00 гр, хлопья кукурузные- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, батон- 40.00 гр, nagitsy kurin s syrom- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1213.916 жиры:57.73 г. белки: 55.37 г. углеводы: 128.99 г.

съедено еды: 686 гр. , воды в рационе: 325.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.72 мг. Витамин Н: 9.02 мкг.
Витамин РР: 2.94 мг. Витамин С: 2.78 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 1.01 мкг.
Железо: 3.39 мг. Калий: 797.65 мг.
Кальций: 590.7 мг. Магний: 100.35 мг.
Натрий: 574 мг. Фосфор: 509.1 мг.
Холестерин: 26.94 мг. Сера: 99.05 мг.
Хлор: 525.55 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru