вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 30 %- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, простокваша- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 478.9 жиры:37.9 г. белки: 14.2 г. углеводы: 21.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 229.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 2.3 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 0.57 мг.
Калий: 538 мг. Кальций: 449 мг.
Магний: 53 мг. Натрий: 185 мг.
Фосфор: 346 мг. Хлор: 359 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 1 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 82 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru