вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: печенье фитнес- 20.00 гр, отруби- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 327.686 жиры:11.852 г. белки: 14.54 г. углеводы: 42.18 г.

съедено еды: 322 гр. , воды в рационе: 229.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Натрий: 89.22 мг. Витамин B1: 5.27 мг.
Витамин В2: 6.92 мг. Витамин РР: 5.61 мг.
Железо: 9.34 мг. Калий: 339.1 мг.
Кальций: 537.4 мг. Магний: 33.3 мг.
Фосфор: 570.48 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 2.5 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин С: 0.4 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 5.5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru