вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 300.00 гр, апельсин- 100.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 768.33 жиры:28.26 г. белки: 80.2 г. углеводы: 51.49 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 729.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин РР: 25.4 мг.
Витамин С: 121.7 мг. Железо: 18.15 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 277.5 мг.
Магний: 189 мг. Натрий: 329.7 мг.
Фосфор: 869.9 мг. Витамин В3: 4.1 мг.
Витамин В6: 1.81 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.55 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 593.5 мг. Хлор: 421 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru