вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

малина- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 50.00 гр, сливки сухие- 40.00 гр, баклажаны с майонезом- 150.00 гр, сок черносмородиновый- 300.00 гр, сгущенка- 50.00 гр

вчерашний рацион

ИТОГ:

ккал.: 967.96 жиры:48.12 г. белки: 22.55 г. углеводы: 111.13 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 742.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 30.27 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин В3: 2.87 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.04 мг. Витамин Н: 9.71 мкг.
Витамин РР: 9.05 мг. Витамин С: 185.4 мг.
Железо: 8.96 мг. Калий: 2.39 г.
Кальций: 630.95 мг. Магний: 172 мг.
Натрий: 286.1 мг. Фосфор: 571.35 мг.
Сера: 111.9 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 8.01 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru