вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, гренки пшеничные- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, уксус винный- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1301.722 жиры:24.252 г. белки: 56.2 г. углеводы: 223.47 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1239.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 18.07 мг. Калий: 2.66 г.
Кальций: 322.04 мг. Натрий: 708.76 мг.
Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 2.53 мг. Витамин РР: 13.21 мг.
Витамин С: 50.6 мг. Магний: 235.3 мг.
Фосфор: 978.48 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 2.05 мг. Витамин Е: 11.05 мг.
Сера: 440 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru