вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 600.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 495.2 жиры:29.4 г. белки: 31.3 г. углеводы: 28.1 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 641 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 1.4 мг.
Витамин РР: 17.6 мг. Железо: 5.9 мг.
Калий: 2.48 г. Кальций: 867 мг.
Магний: 284 мг. Натрий: 302 мг.
Фосфор: 738 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.42 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 4.2 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 48 мг.
Сера: 174 мг. Хлор: 660 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru