вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(10:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, (14:30): яйцо- 165.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 511.625 жиры:25.945 г. белки: 34.96 г. углеводы: 42.81 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 572.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.49 мг. Витамин РР: 6.88 мг.
Железо: 6.1 мг. Кальций: 525.75 мг.
Натрий: 389.7 мг. Фосфор: 688.3 мг.
Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В3: 3.15 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.55 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 3.66 мкг.
Витамин B12: 2.08 мкг. Калий: 855.75 мг.
Магний: 84.05 мг. Холестерин: 940.5 мг.
Сера: 384.15 мг. Хлор: 613.15 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин С: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru