вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, сыр- 50.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, вино белое сухое- 100.00 гр, вино красное- 200.00 гр, чипсы соленые- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, лаваш- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1099.46 жиры:47.55 г. белки: 31.3 г. углеводы: 84.89 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 931.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.58 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 3.22 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 9.88 мкг.
Витамин РР: 4.38 мг. Витамин С: 437 мг.
Железо: 1.71 г. Калий: 2.07 г.
Кальций: 790.8 мг. Магний: 206 мг.
Натрий: 828.8 мг. Фосфор: 769 мг.
Хлор: 570.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 64.6 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Холестерин: 43.5 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru