вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 70.00 гр, сыр- 30.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 30.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, батон- 40.00 гр, shkol'nye konfety- 60.00 гр, печень говяжья тушеная- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1198.52 жиры:42.2 г. белки: 49.84 г. углеводы: 190.28 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 472.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.08 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В3: 4.7 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 6.01 мг. Витамин РР: 9.44 мг.
Витамин С: 47.64 мг. Железо: 15.06 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 530.67 мг.
Магний: 188.26 мг. Натрий: 1.5 г.
Фосфор: 960.4 мг. Сера: 346.32 мг.
Хлор: 646.82 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Холестерин: 32.7 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru