вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 17.00 гр, майонез- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 6.00 гр, вода- 800.00 гр, курица жарен.- 176.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 240.00 гр, хлеб белый- 61.00 гр, Колбаса cухая салями Сырокопченая- 35.00 гр, семга копченая филе- 73.00 гр, тефтели мясные- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1032.713 жиры:51.751 г. белки: 62.89 г. углеводы: 84.1 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1141.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.51 мг. Кальций: 510.03 мг.
Магний: 130.11 мг. Фосфор: 653.74 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В6: 0.99 мг.
Витамин Е: 8.65 мг. Витамин РР: 7.38 мг.
Калий: 1.18 г. Натрий: 307.96 мг.
Витамин С: 8.23 мг. Витамин В3: 2.33 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.49 мкг.
Сера: 310.28 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru