вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 200.00 гр, яйцо- 55.00 гр, скумбрия в масле- 100.00 гр, сосиски свиные- 50.00 гр, салат- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 755.495 жиры:52.125 г. белки: 33.89 г. углеводы: 21.8 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 860.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.37 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 2.72 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.86 мг. Витамин С: 130 мг.
Железо: 10.38 мг. Калий: 2.43 г.
Кальций: 330.75 мг. Магний: 242.1 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 715.6 мг.
Сера: 184.8 мг. Хлор: 597.8 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 363.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru