вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

отруби- 40.00 гр, завтрак: творог нежирный- 100.00 гр, груша- 200.00 гр, обед: салат- 200.00 гр, мясо- 200.00 гр, ужин: яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 812.72 жиры:35.92 г. белки: 69 г. углеводы: 56.9 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 595.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.69 мг. Витамин B1: 4.5 мг.
Витамин В2: 6.36 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 16.8 мг.
Витамин С: 60.5 мг. Витамин B12: 5.3 мкг.
Железо: 22.1 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 744 мг. Магний: 191.6 мг.
Натрий: 330 мг. Фосфор: 1.09 г.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 341 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Сера: 514 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru