вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 20.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 328.726 жиры:21.512 г. белки: 13.3 г. углеводы: 21.77 г.

съедено еды: 126 гр. , воды в рационе: 67.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Железо: 0.85 мг. Кальций: 152.88 мг.
Натрий: 53.9 мг. Фосфор: 190.5 мг.
Калий: 141.62 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.42 мг. Витамин Н: 5.34 мкг.
Витамин С: 0.42 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Магний: 22.9 мг.
Холестерин: 56.8 мг. Сера: 17.2 мг.
Хлор: 140.5 мг. Йод: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru