вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: оладьи(ГИ:70)- 125.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 576.75 жиры:26.6 г. белки: 21.2 г. углеводы: 67.48 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 366.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 1.83 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.55 мг. Витамин С: 4.53 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 1.58 мкг.
Железо: 1.55 мг. Калий: 641.88 мг.
Кальций: 479.38 мг. Магний: 64.87 мг.
Натрий: 218.63 мг. Фосфор: 418.13 мг.
Сера: 169.62 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru