вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: огурец- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 56.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, паштет печеночный- 15.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, простокваша- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 70.00 гр, огурец маринованный- 60.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, уксус винный- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1451.712 жиры:38.658 г. белки: 63.29 г. углеводы: 223.14 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 2078.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 4.08 мг.
Витамин В6: 1.95 мг. Витамин В9: 17.73 мг.
Витамин Е: 13.83 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.82 мг. Витамин С: 45.31 мг.
Железо: 20.24 мг. Калий: 2.92 г.
Кальций: 635.29 мг. Магний: 258.61 мг.
Натрий: 397.68 мг. Фосфор: 1.28 г.
Хлор: 579.93 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 447.97 мг. Витамин B12: 1.25 мкг.
Витамин Д: 0.31 мкг. Холестерин: 44.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru