вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог полужирный 9 %- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 373.534 жиры:18.712 г. белки: 36.98 г. углеводы: 15.23 г.

съедено еды: 232 гр. , воды в рационе: 155.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 1.32 мг.
Витамин С: 1.32 мг. Железо: 1.02 мг.
Калий: 255.7 мг. Кальций: 355.4 мг.
Магний: 49.1 мг. Натрий: 94.56 мг.
Фосфор: 465 мг. Холестерин: 1.85 мг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2.5 мкг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Сера: 5.9 мг. Хлор: 23.9 мг.
Йод: 2 мкг. Витамин Е: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru