вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яичница- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 276.6 жиры:19.5 г. белки: 16.8 г. углеводы: 9.1 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 181 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 372.7 мг. Кальций: 103.7 мг.
Магний: 28.1 мг. Натрий: 190.7 мг.
Фосфор: 263.8 мг. Холестерин: 680 мг.
Сера: 229.3 мг. Хлор: 198.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru