вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 285.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, персик- 90.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, сухари пшеничные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1018.712 жиры:39.256 г. белки: 58.59 г. углеводы: 114.73 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1241.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.18 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 2.65 мг. Витамин В3: 4.86 мг.
Витамин В6: 1.77 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 7.13 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 10.59 мг. Витамин С: 87.25 мг.
Железо: 8.92 мг. Калий: 2.9 г.
Кальций: 1.4 г. Магний: 264.3 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 1.27 г.
Сера: 406 мг. Хлор: 1.96 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 80 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru