вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 200.00 гр, тунец- 200.00 гр, куриное филе- 300.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1324 жиры:66.7 г. белки: 115.4 г. углеводы: 69.9 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 784.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.9 мг. Витамин B1: 1.3 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 5.1 мг.
Витамин В6: 3.74 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 47 мг. Витамин С: 205.4 мг.
Железо: 15.8 мг. Калий: 2.92 г.
Кальций: 308 мг. Магний: 269 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 1.44 г.
Сера: 1.03 г. Хлор: 1.73 г.
Йод: 0.14 мг. Холестерин: 76 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru