вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 250.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, баранина тушеная- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 350.00 гр, клубника- 200.00 гр, батон- 40.00 гр, shkol'nye konfety- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1119.99 жиры:50.04 г. белки: 40.79 г. углеводы: 133.55 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 819.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.14 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.58 мг. Витамин С: 76.14 мг.
Железо: 9.47 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 326.5 мг. Магний: 161.55 мг.
Натрий: 1.51 г. Фосфор: 597.5 мг.
Хлор: 570.35 мг. Йод: 1.63 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.47 мкг.
Холестерин: 26.1 мг. Сера: 85.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru