вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, суп гороховый- 500.00 гр, шоколад- 40.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, салат для акрошки(165гр)- 100.00 гр, квас- 400.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр, сметана 10 %- 14.00 гр, помидор- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1356.941 жиры:31.995 г. белки: 45.36 г. углеводы: 246.5 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1460.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 2.23 мг. Витамин В3: 2.33 мг.
Витамин В6: 2.02 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8.73 мг. Витамин РР: 13.86 мг.
Витамин С: 89.07 мг. Железо: 13.19 мг.
Калий: 2.68 г. Кальций: 414.6 мг.
Магний: 1.07 г. Натрий: 225.05 мг.
Фосфор: 636.88 мг. Сера: 286 мг.
Хлор: 3.67 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Холестерин: 4.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru