вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 719.304 жиры:35.526 г. белки: 40.76 г. углеводы: 63.41 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1246.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.89 мг.
Витамин РР: 4.04 мг. Витамин С: 2.04 мг.
Витамин B12: 1.22 мкг. Железо: 3.67 мг.
Калий: 744.2 мг. Кальций: 600.88 мг.
Магний: 90 мг. Натрий: 1.19 г.
Фосфор: 620.12 мг. Холестерин: 30.7 мг.
Витамин В3: 0.84 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Сера: 118.2 мг. Хлор: 269.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru