вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 280.413 жиры:6.457 г. белки: 30.9 г. углеводы: 13.58 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1300.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.21 мг.
Витамин С: 2.95 мг. Витамин B12: 2.3 мкг.
Железо: 6.29 мг. Калий: 670.6 мг.
Кальций: 469.65 мг. Магний: 92.3 мг.
Натрий: 179.74 мг. Фосфор: 484.18 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 390 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Сера: 72.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru