вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, персик- 90.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, гренки из белого хлеба- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 767.642 жиры:28.696 г. белки: 41.75 г. углеводы: 93.44 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1081.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 2.48 мг. Витамин В3: 3.91 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 8.12 мг.
Витамин Е: 5.25 мг. Витамин Н: 2.04 мг.
Витамин РР: 8.74 мг. Витамин С: 41.11 мг.
Железо: 6.91 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 1.33 г. Магний: 218.12 мг.
Натрий: 999.73 мг. Фосфор: 1.17 г.
Сера: 364.74 мг. Хлор: 1.93 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 80 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru