вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 50.00 гр, майонез- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пельмени- 150.00 гр, ужин: сыр- 150.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1571.042 жиры:108.604 г. белки: 85.06 г. углеводы: 67.39 г.

съедено еды: 464 гр. , воды в рационе: 308.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.79 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин РР: 5.47 мг.
Витамин С: 29.5 мг. Железо: 10.58 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 1.76 г.
Магний: 172.6 мг. Натрий: 1.74 г.
Фосфор: 1.39 г. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 11.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.25 мкг. Витамин B12: 4.35 мкг.
Сера: 520.25 мг. Хлор: 2.47 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 388.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru