вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: чебурек- 75.00 гр, ужин (18:30): Пикша жареная- 163.00 гр, вода- 300.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 586.3635 жиры:30.1493 г. белки: 36.75 г. углеводы: 44.7 г.

съедено еды: 758 гр. , воды в рационе: 522.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 1.77 мг. Витамин В3: 2.43 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 18.93 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 20.16 мг. Витамин С: 32.43 мг.
Витамин Д: 2.36 мкг. Витамин B12: 0.05 мг.
Железо: 10.29 мг. Калий: 2.9 г.
Кальций: 339.11 мг. Магний: 281.58 мг.
Натрий: 538.88 мг. Фосфор: 1.59 г.
Сера: 1.41 г. Хлор: 2.43 г.
Йод: 0.84 мг. Холестерин: 812.56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru