вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр творожный- 200.00 гр, (15:30): котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, завтрак: кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 610.22 жиры:24.5 г. белки: 63.9 г. углеводы: 35.82 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 201.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.84 мг.
Витамин РР: 7.44 мг. Железо: 11.48 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 373.2 мг.
Магний: 169.8 мг. Натрий: 206.4 мг.
Фосфор: 984.5 мг. Витамин А: 0.26 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 196.4 мг.
Хлор: 142.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru