вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, персик- 90.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, виноград- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 583.988 жиры:20.192 г. белки: 23.29 г. углеводы: 82.44 г.

съедено еды: 997 гр. , воды в рационе: 691.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.19 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.57 мг. Витамин С: 41.44 мг.
Железо: 8.45 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 873.3 мг. Магний: 159.45 мг.
Натрий: 671.54 мг. Фосфор: 710.83 мг.
Сера: 183.05 мг. Хлор: 753.1 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2.06 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru