вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, сыр российский- 30.00 гр, вода- 600.00 гр, Кефир 1%- 300.00 гр, Каша гречневая- 110.00 гр, Котлеты куриные паровые- 25.00 гр, котлеты рыбные- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 574.9535 жиры:26.769 г. белки: 38.57 г. углеводы: 44.43 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 612.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Витамин РР: 0.38 мг. Витамин С: 1.36 мг.
Железо: 1.49 мг. Калий: 112 мг.
Кальций: 312.83 мг. Магний: 29.2 мг.
Натрий: 251.43 мг. Фосфор: 185.36 мг.
Сера: 1.2 мг. Хлор: 12.6 мг.
Йод: 1 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru