вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яйцо- 55.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, пельмени- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1335.495 жиры:70.725 г. белки: 58.19 г. углеводы: 124.59 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 1076.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.62 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.31 мг. Витамин Д: 1.45 мкг.
Витамин B12: 3.08 мкг. Железо: 8.38 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 259.05 мг.
Магний: 112.6 мг. Натрий: 304.5 мг.
Фосфор: 703.2 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 690.2 мг. Хлор: 3.35 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru