вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих огурцов- 60.00 гр, картофель вареный- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 152.363 жиры:5.557 г. белки: 10.24 г. углеводы: 17.86 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1263.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин РР: 1.5 мг.
Витамин С: 13.9 мг. Железо: 6.92 мг.
Калий: 809.92 мг. Кальций: 310.77 мг.
Магний: 79.32 мг. Натрий: 121.26 мг.
Фосфор: 303.9 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 3.53 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин Н: 4.32 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.83 мкг.
Сера: 70.02 мг. Хлор: 464.94 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru