вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

смородина- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, творог нежирный- 350.00 гр, вишня- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.545 жиры:2.56 г. белки: 78.68 г. углеводы: 68.54 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1445.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 1.66 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.16 мг. Витамин С: 44.25 мг.
Железо: 2.63 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 505 мг. Магний: 136.6 мг.
Натрий: 201.15 мг. Фосфор: 732.9 мг.
Витамин B12: 4.55 мкг. Холестерин: 7 мг.
Хлор: 414.5 мг. Сера: 9 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru