вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат греческий с брынзой- 220.00 гр, треска- 160.00 гр, бутерброд с икрой- 35.00 гр, каша овсяная на молоке- 300.00 гр, хлопья из отрубей- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1000.342 жиры:59.583 г. белки: 38.36 г. углеводы: 8.09 г.

съедено еды: 742 гр. , воды в рационе: 268.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.71 мг. Витамин С: 72.64 мг.
Железо: 2.26 мг. Калий: 946.52 мг.
Кальций: 494.12 мг. Магний: 84.58 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 620.5 мг.
Сера: 354.1 мг. Хлор: 944.46 мг.
Йод: 0.22 мг. Витамин B12: 2.77 мкг.
Холестерин: 90.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru