вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: апельсин- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, перекус 1: морская капуста- 20.00 гр, обед: Фасоль красная в собственном соку- 200.00 гр, яйцо перепелиное- 100.00 гр, ужин: апельсин- 200.00 гр, форель свежая- 350.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 939.38 жиры:27.94 г. белки: 98.88 г. углеводы: 76 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 759.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.54 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 1.88 мг. Витамин С: 255.4 мг.
Железо: 8.2 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 275 мг. Магний: 158 мг.
Натрий: 279 мг. Фосфор: 355 мг.
Сера: 176 мг. Хлор: 786.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 600 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru