вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, сыр- 20.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, пряники(ГИ:65)- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 70.00 гр, вода- 1500.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 646.22 жиры:22.45 г. белки: 20.72 г. углеводы: 96.33 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1680.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 11.84 мг.
Железо: 11.2 мг. Калий: 716.6 мг.
Кальций: 388.9 мг. Магний: 104.3 мг.
Натрий: 836.7 мг. Фосфор: 419.8 мг.
Хлор: 221 мг. Йод: 6.22 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 20.8 мг.
Сера: 10.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru