вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, вода- 500.00 гр, Ленивые вареники- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 671.024 жиры:8.051 г. белки: 51.36 г. углеводы: 99.57 г.

съедено еды: 853 гр. , воды в рационе: 507.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 35.2 мг. Калий: 41.68 мг.
Кальций: 3.37 г. Натрий: 1.91 г.
Витамин А: 2.23 мг. Витамин B1: 3.09 мг.
Витамин В2: 9.44 мг. Витамин РР: 26.01 мг.
Витамин С: 10.63 мг. Магний: 888.4 мг.
Фосфор: 7.3 г. Витамин В6: 7.87 мг.
Витамин В9: 1.08 мг. Витамин Е: 13.26 мг.
Витамин Н: 0.3 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Холестерин: 12.51 мг.
Хлор: 9.45 мг. Йод: 0.12 мг.
Витамин В3: 12.78 мг. Сера: 1.65 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru