вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, чернослив- 50.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 243.995 жиры:9.025 г. белки: 10.68 г. углеводы: 32.63 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 325.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 7.85 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.31 мг. Витамин С: 11.5 мг.
Железо: 4.53 мг. Калий: 864 мг.
Кальций: 113 мг. Магний: 98.35 мг.
Натрий: 86.95 мг. Фосфор: 215.6 мг.
Хлор: 110.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 313.5 мг. Сера: 96.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru