вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кефир 2.5 %- 250.00 гр, икра кабачковая- 180.00 гр, шашлык- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 844.79 жиры:66.55 г. белки: 36.65 г. углеводы: 26.56 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 405.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.65 мг. Витамин С: 29.35 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 5.47 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 365.1 мг.
Магний: 98.48 мг. Натрий: 193.4 мг.
Фосфор: 536.64 мг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 360.38 мг. Хлор: 352.46 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru