вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 150.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, молочный коктейль- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 812.15 жиры:48.295 г. белки: 27.79 г. углеводы: 25.36 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 523.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин РР: 5.5 мг. Железо: 9.43 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 366.05 мг.
Магний: 133.6 мг. Натрий: 602.7 мг.
Фосфор: 497.6 мг. Витамин А: 4.2 мг.
Витамин С: 38.9 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 2.78 мкг.
Сера: 291.2 мг. Хлор: 317 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru