вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 70.00 гр, молоко 3.2%- 150.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 60.00 гр, хлопья кукурузные- 75.00 гр, сметана 20 %- 35.00 гр, свинина / буженина- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, батон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1021.065 жиры:45.86 г. белки: 30.5 г. углеводы: 129.96 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 564.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.04 мг. Витамин С: 52.86 мг.
Железо: 6.32 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 451.8 мг. Магний: 129.7 мг.
Натрий: 964.1 мг. Фосфор: 570.6 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Холестерин: 43.95 мг. Сера: 163.15 мг.
Хлор: 767.4 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru