завтрак: земляника- 100.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, Брезоль куринная- 60.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вареники с картофелем- 150.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 985.148
жиры:48.651 г.
белки: 37.78 г.
углеводы: 105.79 г.
съедено еды:
581 гр. , воды в рационе: 325.5 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 985.148