вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 20.00 гр, помидор- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, пирог(ГИ:55)- 220.00 гр, огурец соленый- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 707.01 жиры:23.88 г. белки: 41.58 г. углеводы: 86.7 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1241.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.31 мг. Витамин С: 31.16 мг.
Железо: 85.59 мг. Калий: 3.14 г.
Кальций: 713.42 мг. Магний: 503.36 мг.
Натрий: 1.29 г. Фосфор: 1.17 г.
Сера: 97.42 мг. Хлор: 233.28 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.66 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 77 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru