вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, бульон костный / говядина- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 268.604 жиры:9.206 г. белки: 35.8 г. углеводы: 16.94 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1485.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.63 мг.
Витамин С: 11.95 мг. Витамин B12: 2.35 мкг.
Железо: 7.17 мг. Калий: 875 мг.
Кальций: 503.2 мг. Магний: 107.1 мг.
Натрий: 210.32 мг. Фосфор: 575.74 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 775.2 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 74.1 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru