вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, говядина- 300.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 827.16 жиры:51.14 г. белки: 72.59 г. углеводы: 20.41 г.

съедено еды: 2.81 кг. , воды в рационе: 2648.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 1.62 мг.
Витамин РР: 10.6 мг. Железо: 8.83 мг.
Калий: 1.84 г. Кальций: 641.7 мг.
Магний: 153 мг. Натрий: 430.2 мг.
Фосфор: 1.06 г. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.85 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 3.5 мг.
Витамин B12: 8 мкг. Холестерин: 40 мг.
Сера: 835 мг. Хлор: 730 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru