вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 140.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 438.56 жиры:18.84 г. белки: 17.44 г. углеводы: 53.12 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1936.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин РР: 2.24 мг.
Витамин С: 16.51 мг. Железо: 9.63 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 603.85 мг.
Магний: 140.9 мг. Натрий: 235.5 мг.
Фосфор: 537.1 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.43 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.15 мкг.
Сера: 110.75 мг. Хлор: 824.15 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru