вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 150.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320.449 жиры:8.602 г. белки: 39.29 г. углеводы: 22.89 г.

съедено еды: 427 гр. , воды в рационе: 346.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 2.52 мг.
Витамин С: 1.05 мг. Витамин B12: 2.23 мкг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 265.8 мг.
Кальций: 257.5 мг. Магний: 55.5 мг.
Натрий: 86.71 мг. Фосфор: 396.6 мг.
Холестерин: 14.5 мг. Хлор: 241.9 мг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Сера: 14.5 мг. Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru