вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 1000.00 гр, огурец- 500.00 гр, ананас(ГИ:65)- 400.00 гр, кижуч- 100.00 гр, жерех- 200.00 гр, салат- 300.00 гр, алыча- 300.00 гр, зелень- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 966.4 жиры:11 г. белки: 74.1 г. углеводы: 163.9 г.

съедено еды: 3 кг. , воды в рационе: 2705.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.92 мг. Витамин B1: 3.16 мг.
Витамин В2: 6.47 мг. Витамин В6: 2.5 мг.
Витамин В9: 0.48 мг. Витамин РР: 10.8 мг.
Витамин С: 586 мг. Железо: 32.2 мг.
Калий: 5.99 г. Кальций: 1.19 г.
Магний: 2.78 г. Натрий: 651 мг.
Фосфор: 1.14 г. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин Н: 7.4 мкг.
Хлор: 770 мг. Йод: 0.06 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru