вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 500.00 гр, помидор- 100.00 гр, молоко 3.2%- 400.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, сардельки- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 727.052 жиры:36.277 г. белки: 37.89 г. углеводы: 66.06 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 2443.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 3.41 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.47 мг. Витамин С: 81.04 мг.
Железо: 12.61 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 648.53 мг. Магний: 185.51 мг.
Натрий: 739.69 мг. Фосфор: 729.44 мг.
Хлор: 623.33 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 128.07 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru