вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 60.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 252.663 жиры:4.157 г. белки: 29.76 г. углеводы: 24.8 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1299.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин РР: 2.48 мг.
Витамин С: 24.24 мг. Железо: 7.78 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 314.45 мг.
Магний: 104.04 мг. Натрий: 122.94 мг.
Фосфор: 441.1 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 8.85 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.73 мкг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 516.3 мг.
Витамин Е: 1.91 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Сера: 63.06 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru